· Vizitatori conectaţi: 1
· Membri conectaţi: 0
· Membri înregistraţi: 29
· Cel mai nou membru: yakuza
|
| Latest Classified Ads |
0 Ads Total |
|
|
|
|
„SC SALUB SA PLOIESTI, SUCURSALA HUNEDOARA PRESTEAZA SERVICII DE VIDANJARE FOSE SEPTICE ATAT PENTRU PERSOANE FIZICE CAT SI PENTRU PERSOANE JURIDICE”
Relatii suplimentare la sediul Sucursalei din Hunedoara, Str. C-tin Bursan nr. 10- Telefon : 0254-742000, fax: 0254-713038.
|
|
|
GAZDUIRE WEB LA PRETURI MICROSCOPICE! |
|
|
INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ
ȘI STAREA DE OPTIMISM
Încă din ediția trecută încercăm să conturăm factorii de dezvoltare ai inteligenței emoționale care influențează direct stare de optimism și atingerea scopurilor propuse.
Steve Hein (1996) încearcă o prezentare a inteligenței emoționale pe baza consultării celor mai recente lucrări. Din punctul lui de vedere și desigur în urma a numeroase studii, inteligența emoțională înseamnă:
- să fii conștient de ceea ce simți tu și de ceea ce simt alții
- să știi să deosebești ce-ți face bine și ce-ți face rău și cum să treci de la rău la bine;
- să ai conștiință emoțională, sensibilitate și capacitate de conducere care să te ajute să maximizezi pe termen lung fericirea și supraviețuirea.
- conștiința de sine;
- să fii cunoscător din punct de vedere emoțional;
- capacitatea de a fi empatic;
- capacitatea de a lua decizii înțelepte;
- capacitatea de a reuși să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile emoții.
În prezent, există un dezacord dacă inteligența emoțională e mai mult un potențial înnăscut ori dacă reprezintă un set de abilități, competențe sau îndemnuri învățate.
Goleman (1998) susține că "spre deosebire de gradul de inteligență, care rămâne același de-a lungul vieții sau de personalitate care nu se modifică, competențele bazate pe inteligența emoțională sunt abilități învățate". Cu alte cuvinte, în opinia acestuia, orice om își poate ridica gradul de inteligență emoțională prin educație și exerciții, dar unele componente ale inteligenței emoționale sunt tratate ca însușiri de personalitate și deci nu s-ar putea modifica pe parcursul vieții individului.
Ridicarea nivelului inteligenței emoționale și a "culturii emoționale" presupune, după S. Hein, parcurgerea mai multor etape.
În prima fază este necesară identificarea propriilor emoții, unde este recomandabilă folosirea listei de cuvinte care desemnează sentimente.
Apoi urmează faza de asumare a responsabilității pentru emoțiile identificate.
Etapele următoare sunt din ce în ce mai grele, presupunând învățarea compasiunii și empatiei și încercarea de a le aplica în practică zi de zi. Ca elemente ajutătoare, autorul recomandă citirea cât mai multor lucrări despre emoții, găsirea unui loc sigur (de exemplu, un jurnal personal) pentru exprimarea adevăratelor sentimente, lecturarea a numeroase cărți, evitarea oamenilor care te desconsideră, te socotesc neînsemnat.
Mayer și Salovey au încercat să pună în evidență mai multe niveluri ale formării inteligenței emoționale și anume:
1. Evaluarea perceptivă și exprimarea emoției.
Acest prim nivel se referă la acuratețea cu care un individ poate identifica emoțiile și conținutul emoțional, atât la propria persoană, cât și la cei din jurul său, la acuratețea exprimării și manifestării emoțiilor.
2. Facilitarea emoțională a gândirii.
La acest nivel emoția influențează pozitiv gândirea. Dacă în primii ani de viață emoția actionează ca modalitate de semnalizare și de alertare a individului, asigurându-i supraviețuirea, pe măsură ce omul se maturizează, emoțiile încep să-i modeleze gândirea, să o influențeze, atrăgându-i atenția asupra modificărilor importante din interiorul său și din mediul înconjurător, modificări necesare unei bune adaptări. Abilitatea de a genera emoții poate facilita gândirea, în sensul că anticiparea modului în care s-ar putea simți un individ în anumite situații poate să-l ajute în luarea deciziilor, în orientarea comportamentului sau într-o direcție sau alta.
(va urma)
Cristina Stoianov
psiholog
|
|
Nu există comentarii postate.
|
|
|
Te rog conectează-te pentru a posta un comentariu.
|
|
|
Evaluarea este disponibilă doar membrilor.
Te rog conectează-te sau înregistrează-te pentru a vota.
Nu au fost postate evaluări.
|
|
|
|
Trebuie să te conectezi
pentru a posta un mesaj.
Nu există mesaje postate.
|
|
