· Vizitatori conectaţi: 2
· Membri conectaţi: 0
· Membri înregistraţi: 29
· Cel mai nou membru: yakuza
|
| Latest Classified Ads |
0 Ads Total |
|
|
|
|
„SC SALUB SA PLOIESTI, SUCURSALA HUNEDOARA PRESTEAZA SERVICII DE VIDANJARE FOSE SEPTICE ATAT PENTRU PERSOANE FIZICE CAT SI PENTRU PERSOANE JURIDICE”
Relatii suplimentare la sediul Sucursalei din Hunedoara, Str. C-tin Bursan nr. 10- Telefon : 0254-742000, fax: 0254-713038.
|
|
|
GAZDUIRE WEB LA PRETURI MICROSCOPICE! |
|
|
Formarea inteligentei emotionale |
|
Având în vedere că acest aspect al vieții psiho-emoționale a individului este atât de complex, am încercat să redau în articolele anterioare fragmente din acest amplu concept reluând acum primele idei pentru a se crea o ancoră cu articolul anterior și pentru a conferi înțeles acestuia.
Mayer și Salovey au încercat să pună în evidență mai multe niveluri ale formării inteligenței emoționale și anume:
1. Evaluarea perceptivă și exprimarea emoției.
2. Facilitarea emoțională a gândirii.
Pe de altă parte, starea emoțională a unei persoane determină un anumit fel de a privi lucrurile. Astfel, o dispoziție emoțională pozitivă duce la o gândire optimistă, pe când dispoziția negativă generează pesimism. Dacă oamenii conștientizează acest lucru, vor reuși să-și schimbe starea afectivă de moment și indirect, viziunea asupra situației, modul de a acționa și de a reacționa.
3. Înțelegerea și analizarea emoțiilor și utilizarea cunoștintelor emoționale.
Acest nivel se referă la: capacitatea de a înțelege emoțiile; recunoașterea asemănărilor și diferențelor dintre stările emoționale; cunoașterea semnificației stărilor emoționale în funcție de situațiile și relațiile complexe în care se produc; recunoașterea emoțiilor complexe, amestecurilor și combinațiilor de emoții; cunoașterea modului de evoluție și de transformare a emoțiilor în funcție de situații; capacitatea de a interpreta sensul emoțiilor, de a înțelege sentimentele complexe și de a recunoaște tranzitul posibil de la o emoție la alta.
4. Reglarea emoțiilor pentru a promova creșterea emoțională și intelectuală.
Presupune: capacitatea de a fi deschis (de a accepta atât sentimente plăcute cât și neplăcute) ; de a utiliza sau de a se elibera de o emoție; de a monitoriza emoțiile în raport cu sine și cu ceilalți; de a manipula atât emoția proprie cât și pe a celorlalți.
Jeanne Segal (1999) a pus în evidență patru componente ale inteligenței emoționale și anume: conștiința emoțională, acceptarea, conștiința emoțională activă și empatia.
Prima componentă vizează trăirea în mod autentic a tuturor emoțiilor care ne încearcă, lăsând deoparte deprinderile intelectuale prin intermediul cărora avem tendința să gândim emoțiile. Pentru a dezvolta autocontrolul emoțiilor, se recomandă exerciții specifice de conștientizare a senzațiilor corporale și a emoțiilor.
Cea de-a doua componentă presupune acceptarea emoțiilor conștientizate, adică asumarea responsabilității propriilor trăiri afective. Acestea nu înseamnă resemnare și pasivitate față de emoții, ci deschidere atât față de cele plăcute, cât și față de cele neplăcute.
Conștientizarea emoțională activă înseamnă să trăiești experiența prezentă și nu ceea ce ai simțit în trecut. Această componentă presupune conștientizarea a tot ceea ce simți, a cauzelor emoției, a realității și a situației în care te afli, pentru a putea fi echilibrat, a gândi limpede și a nu fi influențat de emoțiile trecute.
Empatia se referă la abilitatea de a ne raporta la sentimentele și la nevoile celorlalți, fără a renunța la propria experiența emoțională. Empatia presupune înțelegerea celuilalt, participarea la problemele sale emoționale, fără a te implica în rezolvarea acestora.
(va urma)
Cristina Stoianov
psiholog |
|
Nu există comentarii postate.
|
|
|
Te rog conectează-te pentru a posta un comentariu.
|
|
|
Evaluarea este disponibilă doar membrilor.
Te rog conectează-te sau înregistrează-te pentru a vota.
Nu au fost postate evaluări.
|
|
|
|
Trebuie să te conectezi
pentru a posta un mesaj.
Nu există mesaje postate.
|
|
